Para evitar danos na pele causados pelo sol, aprenda a forma correta de escolher e usar protetor solar. Não o deve fazer apenas nos meses de verão, mas para uma melhor proteção da sua pele, deve fazê-lo durante o ano todo. Principalmente em locais como o Algarve, onde o sol brilha durante todo o ano.
O verão está sempre associado a dias passados na praia ou no campo, aproveitando o sol e maximizando os benefícios da vitamina D, vital para a saúde humana. Como se costuma dizer, nem tudo o que brilha é ouro, e a exposição excessiva ao sol pode causar problemas.
Deve usar protetor solar constantemente para evitar estes problemas relacionados com a radiação. Mesmo que isto não seja novidade para ninguém, ainda existem muitas dúvidas sobre qual o melhor produto a utilizar e como selecioná-lo.
Benefícios do protetor solar para a pele
Como o nome indica, o objetivo deste produto é proteger a pele da radiação UV. Com isto, o protetor solar ajuda muito a evitar problemas como queimaduras, descolorações da pele, envelhecimento precoce da pele, imunossupressão e outros danos mais graves.
Mas as vantagens do protetor solar não se ficam por aqui. Este produto minimiza o aparecimento de acne provocado pela exposição solar e hidrata a pele além de conferir proteção, incluindo elementos hidratantes que mantêm a pele nutrida.
Qual o elemento aconselhado para o corpo?
Não existe uma única resposta adequada a esta questão porque tudo depende de vários elementos, incluindo a idade, o tipo e a cor da pele. No entanto, o Fator de Proteção Solar 30 é sempre o mínimo sugerido porque bloqueia aproximadamente 96% dos raios UVB. Se planeia passar o dia na praia, no campo ou noutro local com elevada exposição, deve aplicar FPS 30 várias vezes ao dia.
Tenha em conta que o FPS 30 é apenas o nível minimamente recomendado; para melhores resultados, utilize FPS 50, que oferece 98% de proteção contra a radiação. Pode utilizar um índice mais baixo se tiver uma pele mais escura, pois a pele mais escura já oferece mais proteção do sol do que a pele clara.
Para simplificar, note o seguinte:
Crianças, adultos com pele delicada e pessoas com sardas no rosto devem usar FPS 50.
Os adultos com pele morena podem usar FPS 30.
Os adultos com pele negra podem usar FPS 20.
Como deve aplicar protetor solar no rosto?
Embora possa usar no rosto o protetor solar que usa no corpo, os protetores solares específicos para o rosto estão a tornar-se cada vez mais populares para serem encontrados à venda. A pele desta zona é sempre mais delicada, por isso estes produtos específicos são feitos especificamente para ela.
Em suma, os protetores solares faciais são mais fáceis de aplicar, mais fluidos e menos oleosos.
Como o rosto é a região do corpo que está sempre exposta ao sol, deve ter sempre FPS 50 ou mais, devendo ser reposto de duas em duas horas. Deve usar protetor solar facial sempre que passar muito tempo ao ar livre, ao sol, e não apenas em dias de praia. Com cuidados regulares, pode evitar manchas desagradáveis e o envelhecimento da pele.
Tenha cuidado ao selecionar o protetor solar ideal
Ao selecionar um protetor solar, existem alguns outros fatores a considerar para além do nível de proteção. Estamos a referir-nos a filtros. Os especialistas desaconselham o uso de octocrileno, homosalato e etilhexil metoxicinama.
Quanto ao primeiro filtro, deve ser evitado, pois pode perturbar o funcionamento regular do sistema endócrino, razão pela qual é suspeito de ser um disruptor endócrino.
Além disso, o homosalato deve ser evitado porque, segundo o Comité Científico para a Segurança do Consumidor da Comissão Europeia, só é seguro para utilização em filtros solares na concentração de 0,5%.
Por último, como o octocrileno pode causar alergias, também não é recomendado. A concentração de dez por cento é o máximo legal. Em ambos os casos, deve ser evitado.
O que fazer antes de aplicar protetor solar
Há outras coisas que deve ter em atenção para além das recomendações fornecidas anteriormente, pois a nossa pele recebe menos atenção. Aproveite para fazer um teste rápido para ver se a pele é alérgica ou se reage bem ao protetor solar antes de o aplicar.
Por exemplo, pode aplicar uma pequena quantidade no ombro, pescoço ou outra parte do corpo. Veja como a sua pele responde após 12 horas de utilização. Pode aplicá-lo no resto do corpo se não identificar sinais de alergia.
Mas que tipos de alergias existem? Desde vermelhidão ou comichão até descamação, inflamação e manchas brancas ou avermelhadas.
Como utilizar corretamente a proteção passo a passo
É um tema bastante básico e útil, mas a maioria das pessoas não sabe como aplicar o protetor solar de forma adequada. Se se identifica com alguma destas situações e pretende maximizar a época de veraneio, esteja ciente do seguinte:
Selecione o melhor protetor solar de acordo com o tipo de pele que tem.
Lembre-se de aplicar protetor labial e protetor solar no rosto.
Aplique protetor solar pelo menos quinze a trinta minutos antes de sair de casa.
Cubra todas as partes do corpo, incluindo as mãos, os pés e as orelhas, uniformemente com a proteção.
Reaplique o protetor solar em todo o corpo a cada duas horas ou após sair da água.
Além de seguir estas orientações, lembre-se que deve limitar o tempo que passa ao sol e, mais importante, evitar a sua exposição entre as 11h e as 16h. Leve sempre consigo um guarda-sol, óculos de sol, chapéu ou boné e uma garrafa de água para se manter hidratado.
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